การสนับสนุนคนรักที่ป่วยเป็นโรคไบโพลาร์: คู่มือ BSDS

เมื่อคนรักของคุณแสดงอาการของโรคไบโพลาร์ การเดินทางนั้นอาจรู้สึกท่วมท้น คุณอาจสังเกตเห็นอารมณ์ผันผวนอย่างรุนแรงที่ดูจะเกิดขึ้นโดยไม่คาดคิด หนึ่งสัปดาห์พวกเขาเต็มไปด้วยพลังงานและไอเดียใหญ่ สัปดาห์ถัดไปพวกเขาอาจทำงานออกจากเตียงแทบไม่ไหว หากครอบครัวของคุณเริ่มค้นหาคำตอบ คุณน่าจะได้พบกับ Bipolar Spectrum Diagnostic Scale (BSDS)

หลังจากได้รับผลการตรวจ BSDS ครอบครัวหลายคนพบว่าพวกเขาสงสัยว่า: "ผลคะแนนเหล่านี้หมายความว่าอย่างไรกันแน่?" และ "ฉันสามารถสนับสนุนพวกเขาได้อย่างไรโดยไม่ทำให้สถานการณ์เลวร้ายลง?" การรู้สึกสับสนหรือกลัวระหว่างกระบวนการนี้เป็นเรื่องปกติ การเข้าใจเครื่องมือนี้เป็นขั้นตอนแรกที่นำไปสู่ความชัดเจน

คู่มือสมบูรณ์นี้จะนำครอบครัวผ่านการเข้าใจผล BSDS เราจะให้กลยุทธ์ที่สามารถดำเนินการได้เพื่อสนับสนุนคนรักของคุณในขณะที่รักษาขอบเขตที่ดีของคุณเอง ความรู้เป็นเครื่องมือที่มีพลังในการจัดการความท้าทายทางสุขภาพจิตร่วมกัน เป้าหมายของเราคือช่วยให้คุณย้ายจากความสับสนไปสู่การกระทำที่มีความเมตตา

การเข้าใจผล BSDS สำหรับสมาชิกครอบครัว

Bipolar Spectrum Diagnostic Scale (BSDS) เป็นเครื่องมือเฉพาะทางที่ออกแบบมาเพื่อจับสัญญาณที่การทดสอบอื่นอาจพลาด นานมาแล้ว คนหลายคนที่ป่วยเป็นโรคไบโพลาร์ถูกวินิจฉัยผิดว่าเป็นโรคซึมเศร้าแบบง่ายๆ BSDS ช่วยระบุ "ความกว้าง" ของโรคนี้ ซึ่งรวมถึงรูปแบบของโรคจิตซึ่งอ่อนกว่าที่มักไม่ถูกสังเกตเห็นโดยบุคคลที่ประสบกับอาการนั้น

ในฐานะสมาชิกครอบครัว การเห็นผลการทดสอบนี้อาจทำให้ตื่นตัว มันให้วิธีที่มีโครงสร้างในการมองหาพฤติกรรมที่คุณเห็นมาหลายปี อย่างไรก็ตาม จำเป็นต้องจำไว้ว่านี่เป็นเครื่องมือคัดกรอง ไม่ใช่คำพิพากษาทางการแพทย์สุดท้าย มันมีวัตถุประสงค์เพื่อเริ่มการสนทนากับแพทย์หรือจิตแพทย์

สิ่งที่คะแนน BSDS เปิดเผยเกี่ยวกับรูปแบบอารมณ์

คะแนน BSDS ขึ้นอยู่กับชุดของคำแถลงเกี่ยวกับพลังงาน อารมณ์ และพฤติกรรม เมื่อคนรักของคุณทำแบบประเมินตนเอง self-assessment พวกเขากำลังสะท้อนถึงประสบการณ์ภายในของพวกเขาตลอดชีวิต คะแนนสูงบ่งชี้ว่ารูปแบบอารมณ์ของพวกเขาตรงกับความกว้างของโรคไบโพลาร์

คะแนนระหว่าง 11 ถึง 16 โดยทั่วไปบ่งชี้ความเป็นไปได้ปานกลางที่จะอยู่ในความกว้างของโรคไบโพลาร์ คะแนน 17 หรือสูงกว่าบ่งชี้ความน่าจะเป็นสูง สำหรับครอบครัว ตัวเลขเหล่านี้เปิดเผยว่า "การขึ้นลง" ที่คุณเห็นน่าจะเป็นส่วนหนึ่งของรูปแบบทางชีววิทยา มันแสดงให้เห็นว่าพฤติกรรมเหล่านี้ไม่ใช่เพียง "ลักษณะบุคลิกภาพ" หรือ "อารมณ์เสีย" พวกเขาเป็นอาการของโรคอารมณ์ที่ซับซ้อนซึ่งต้องการการจัดการและการดูแลเฉพาะเจาะจง

การแยกแยะระหว่างประเภทของโรคไบโพลาร์ผ่าน BSDS

ไม่ใช่ทุกประสบการณ์ของโรคไบโพลาร์เหมือนกัน BSDS โดยเฉพาะอย่างยิ่งมีประสิทธิภาพในการระบุ Bipolar II และโรคอื่นๆ ในความกว้างของสเปกตรัม Bipolar I มักจะง่ายต่อการตรวจพบมากกว่าเพราะเกี่ยวข้องกับโรคจิตซึ่งเต็มรูปแบบ ซึ่งอาจรวมถึงการเข้ารักษาตัวในโรงพยาบาลหรือการเสียหายทางชีวิตอย่างใหญ่หลวง Bipolar II เกี่ยวข้องกับโรคจิตอ่อน (hypomania) ซึ่งเป็น "ความสูง" ที่ไม่รุนแรงเท่าไรที่อาจดูเหมือนเป็นความสามารถในการทำงานสูงหรือความรู้สึกหงุดหงิด

ทบทวนคำถามที่คนรักของคุณเครื่องหมาย ซึ่งเปิดเผยว่ารูปแบบของพวกเขานิ่งไปทางความเศร้าหรือการเปลี่ยนแปลงพลังงาน ความแตกต่างนี้สำคัญเพราะการรักษาสำหรับ Bipolar I และ Bipolar II อาจแตกต่างกัน การเข้าใจว่าพวกเขาอยู่ตรงไหนในความกว้างของสเปกตรัมช่วยให้คุณเตรียมพร้อมสำหรับความท้าทายเฉพาะของประเภทของพวกเขา คุณสามารถ ดูผลของคุณ เพื่อเริ่มระบุแนวโน้เฉพาะนี้ในวันนี้

กลยุทธ์การสื่อสารที่มีประสิทธิภาพหลังการคัดกรอง BSDS

การพูดคุยเกี่ยวกับสุขภาพจิตอาจรู้สึกเหมือนกับการเดินผ่านแหล่งเหล็กระเบิด คุณอาจกลัวว่าจะพูดอะไรผิด หรือกังวลว่าจะกระตุ้นให้เกิดการป้องกัน อย่างไรก็ตาม การสื่อสารเป็นสะพานไปสู่การฟื้นฟู ครั้งที่ผล BSDS ออกมา วิธีที่คุณพูดคุยเกี่ยวกับผลเหล่านี้สามารถกำหนดทิศทางของการเดินทางในการรักษาทั้งหมด

การสื่อสารที่มีประสิทธิภาพต้องการความอดทนและการปราศจากการตัดสิน มันเกี่ยวกับการสร้าง "โซนปลอดภัย" ที่คนรักของคุณรู้สึกได้ยินมากกว่าถูกวิเคราะห์ บทบาทของคุณไม่ใช่เป็นนักจิตเวช แต่เป็นคู่ครองหรือสมาชิกครอบครัวที่สนับสนุนซึ่งเต็มใจที่จะเรียนรู้

การเปิดการสนทนาเกี่ยวกับผลการค้นพบของ BSDS

เวลาที่ดีที่สุดในการพูดคุยคือเมื่อทุกอย่างสงบ อย่าพยายามสนทนาเกี่ยวกับผลการคัดกรองระหว่างการโต้เถียงอันรุนแรงหรือระหว่างภาวะซึมเศร้าลึก เริ่มต้นด้วยการขออนุญาตในการพูดคุย คุณอาจพูดว่า "ฉันได้คิดถึงผลจาก การคัดกรองออนไลน์ ของคุณ จะเป็นไปได้ไหมถ้ามาเราพูดคุยถึงความหมายของมันสำหรับเราทั้งคู่?"

ใช้ประโยค "ฉัน" เพื่อหลีกเลี่ยงการดูเป็นการกล่าวหา แทนที่จะพูดว่า "คุณกำลังทำตัวเป็นโรคไบโพลาร์" ลองพูดว่า "ฉันสังเกตว่าผล BSDS กล่าวถึงช่วงเวลาพลังงานสูง และฉันอยากเข้าใจว่าสิ่งเหล่านั้นรู้สึกอย่างไรสำหรับคุณ" วิธีนี้ช่วยลดการป้องกัน มันแสดงให้เห็นว่าคุณสนใจในประสบการณ์ของพวกเขามากกว่าแค่ติดฉลากพฤติกรรมของพวกเขา

เทคนิคการฟังที่มีส่วนร่วมเพื่อการรับรองทางอารมณ์

การฟังที่มีส่วนร่วมเป็นทักษะที่ต้องฝึกฝน มันเกี่ยวกับการให้ความสนใจเต็มที่และสะท้อนสิ่งที่คุณได้ยิน เมื่อคนรักของคุณอธิบายเกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงอารมณ์ของพวกเขา ลองสรุปสิ่งที่พวกเขาพูด คุณอาจพูดว่า "ดูเหมือนคุณรู้สึกอึดอัดมากเมื่อพลังงานของคุณลดลงอย่างกะทันหัน ใช่ไหมล่ะ?"

การรับรองไม่ได้หมายความว่าคุณเห็นด้วยกับทุกสิ่งที่พวกเขาพูด มันหมายความเพียงว่าคุณยอมรับว่าอารมณ์ของพวกเขาเป็นจริงสำหรับพวกเขา หลีกเลี่ยงการให้ "วิธีแก้ไขด่วน" หรือบอกพวกเขาว่า "หายขึ้นเถอะ" บ่อยครั้งที่สิ่งที่เป็นประโยชน์ที่สุดที่คุณสามารถทำได้คือนั่งอยู่กับพวกเขาในความไม่สบายใจของพวกเขา ซึ่งสร้างความเชื่อมั่น และยังทำให้พวกเขามีแนวโน้ที่จะแสวงหาการช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญมากขึ้นเนื่องจากพวกเขารู้สึกได้รับการสนับสนุนที่บ้าน

การสนับสนุนคนรักของคุณในขณะที่รักษาขอบเขต

การสนับสนุนบุคคลในความกว้างของสเปกตรัมโรคไบโพลาร์เป็นการวิ่งมาราธอน ไม่ใช่การวิ่งสปรินต์ เพื่อรักษาให้คงอยู่ตลอดทาง คุณต้องจัดการสภาพแวดล้อมในบ้านให้มีประสิทธิภาพ คุณยังต้องปกป้องสุขภาพจิตของคุณเอง ผู้ดูแลหลายคนพยายามที่จะ "ซ่อมแซม" คนรักของพวกเขา ซึ่งมักนำไปสู่การรู้สึกอาฆาตแค้นและการหมดสติสำหรับทุกคน

สภาพแวดล้อมที่ได้รับการสนับสนุนคือสภาพแวดล้อมที่มีโครงสร้างและความคาดเดาได้ โรคไบโพลาร์เติบโตจากความสับสนวุ่นวาย ดังนั้นความมั่นคงจึงเป็นการป้องกันที่ดีที่สุดของคุณ ในเวลาเดียวกัน คุณต้องรับรู้ว่าคุณไม่สามารถควบคุมสารเคมีในสมองของบุคคลอื่นได้ การหาสมดุลระหว่างการช่วยเหลือและการทำงานมากเกินไปคือกุญแจสำหรับความสัมพันธ์ที่มีสุขภาพดี

การสร้างสภาพแวดล้อมบ้านที่ได้รับการสนับสนุน

โครงสร้างมีประโยชน์อย่างมากสำหรับบุคคลในความกว้างของสเปกตรัมโรคไบโพลาร์ คุณสามารถช่วยได้โดยการส่งเสริมตารางเวลานอนเรียนแบบปกติ การขาดนอนเป็นปัจจัยกระตุ้นโรคจิตอย่างสำคัญ ลองรักษาความเงียบสงบในบ้านและหลีกเลี่ยงเสียงดังหรือความขัดแย้งมากเกินไปในช่วงเวลาที่ไวตัว

นอกจากนี้ คุณยังสามารถช่วยได้โดยการรักษา "สมุดบันทึกอารมณ์" ร่วมกันหรือใช้ เครื่องมือดิจิทัล เพื่อติดตามการเปลี่ยนแปลงตลอดเวลา หากคุณสังเกตสัญญาณของอาการที่กำลังจะมาถึง เช่น การขาดนอนกะทันหันหรือการใช้จ่ายเงินเพิ่มขึ้น ให้กล่าวอย่างสุภาพ การมีแผนล่วงหน้าสำหรับช่วงเวลาเหล่านี้สามารถป้องกันวิกฤตได้ ตัวอย่างเช่น ตกลงล่วงหน้าว่าคุณจะโทรหาหมอของพวกเขาหากมีพฤติกรรม "สัญญาณเตือน" บางอย่างปรากฏ

การรับรู้สัญญาณเตือนการหมดสติของผู้ดูแล

คุณไม่สามารถช่วยคนรักของคุณได้หากคุณกำลังแตกสลาย การหมดสติของผู้ดูแลเป็นเรื่องจริงและสามารถนำไปสู่โรคซึมเศร้า ความวิตกกังวล และการเจ็บป่วยทางกาย สังเกตสัญญาณเช่น ความหงุดหงิดอย่างต่อเนื่อง รู้สึกหมดหวัง หรือถอนตัวจากเพื่อนและงานอดิเรกของคุณเอง หากคุณพบว่าตนเองกังวลเกี่ยวกับอารมณ์ของพวกเขาอย่างต่อเนื่อง คุณน่าจะกดดันตัวเองมากเกินไป

ตั้งขอบเขตที่แน่วแน่ การพูดว่า "ฉันรักคุณ แต่ฉันไม่สามารถคุยเรื่องนี้ได้ตอนนี้เพราะฉันเหนื่อยแล้ว" เป็นเรื่องที่ไม่เป็นไร ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณมีระบบสนับสนุนของคุณเอง เช่น นักจิตเวชหรือกลุ่มสนับสนุนสำหรับครอบครัวของบุคคลที่ป่วยเป็นโรคไบโพลาร์ การดูแลตนเองไม่ใช่การเห็นแก่ตัว มันเป็นส่วนที่จำเป็นของกระบวนการดูแล หากคุณรู้สึกถึงขีดจำกัด ช่วยเหลือคนรักของคุณให้ เริ่มทดสอบ เพื่อให้คุณทั้งสองมีข้อมูลเชิงประจักษ์ที่จะนำไปสู่ผู้เชี่ยวชาญ

ขั้นตอนต่อไปของคุณในการสนับสนุนคนรักที่ป่วยโรคไบโพลาร์

การสนับสนุนคนรักที่ป่วยโรคไบโพลาร์ต้องการการดูแลที่ยั่งยืน โฟกัสไปที่ความเห็นอกเห็นใจ ความมั่นคง และการดูแลตนเองขณะที่คุณเดินทางไปด้วยกัน ด้วยการเข้าใจผล BSDS คุณจะได้ภาพที่ชัดเจนขึ้นเกี่ยวกับความท้าทายที่พวกเขาต้องเผชิญ คุณจะเคลื่อนย้ายไปจากการกล่าวโทษสู่การเข้าใจทางการแพทย์ของพฤติกรรมของพวกเขา จำไว้ว่า BSDS เป็นสะพาน ซึ่งเชื่อมต่อความสับสนปัจจุบันของคุณไปสู่อนาคตของการสนับสนุนและการจัดการจากผู้เชี่ยวชาญ

สิ่งที่สำคัญที่สุดที่ควรจะจำไว้คือการสื่อสารด้วยความเห็นอกเห็นใจ การสร้างสภาพแวดล้อมที่มั่นคง และไม่เพิกเฉยต่อสุขภาพของคุณเอง คุณเป็นคู่ครองในสุขภาพของพวกเขา แต่คุณไม่ใช่แพทย์ของพวกเขา ใช้ผลการคัดกรองเป็นรากฐานสำหรับการสนทนากับจิตแพทย์หรือที่ปรึกษาที่มีคุณวุฒิ

เราขอให้คุณทำ การประเมิน BSDS ร่วมกันในฐานะครอบครัว มันอาจเป็นวิธีที่มีพลังในการเปิดประตูที่ปิดมานาน โดยการเริ่มต้นด้วยเครื่องมือที่ได้รับการรับรอง คุณจะมั่นใจว่าการเดินทางไปสู่ความสบายดีของคุณขึ้นอยู่กับวิทยาศาสตร์และความเข้าใจร่วมกัน

สรุปสำคัญ

ฉันสามารถตีความผล BSDS ของคนรักของฉันโดยไม่ต้องการความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญได้หรือไม่?

ไม่ครับ คุณไม่ควรพยายามให้การวินิจฉัยอย่างเป็นทางการ แม้ว่า BSDS จะเป็นเครื่องมือคัดกรองที่แม่นยำสูง แต่มันถูกออกแบบมาเพื่อบ่งชี้ความเป็นไปได้ของโรคในความกว้างของสเปกตรัมโรคไบโพลาร์ เฉพาะผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตที่ผ่านการฝึกอบรมเท่านั้นที่สามารถตัดสินว่าอาการอื่นๆ เช่น ADHD PTSD หรือปัญหาการทำงานของต่อมไทรอยด์ที่อาจเลียนแบบอาการโรคไบโพลาร์ ใช้ผลการคัดกรองเป็นแนวทางสำหรับการไปพบแพทย์แทนที่จะเป็นคำตอบสุดท้าย คุณสามารถหาข้อมูลเพิ่มเติมได้โดยการทำ การคัดกรองฟรี บนหน้าแรกของเรา

ฉันควรตอบสนองอย่างไรหากคนรักของฉันปฏิเสธอาการโรคไบโพลาร์ของพวกเขา?

การปฏิเสธเป็นอาการของโรคไบโพลาร์ที่พบได้บ่อย โดยเฉพาะในช่วงโรคจิตหรือโรคจิตอ่อน นี่เป็นบางครั้งที่เรียกว่า "anosognosia" ซึ่งเป็นความสามารถทางชีวภาพที่ไม่สามารถรับรู้โรคของตนเอง หลีกเลี่ยงการโต้เถียงเกี่ยวกับการวินิจฉัย แต่ให้ความสำคัญกับพฤติกรรมเฉพาะที่ก่อปัญหา เช่น การขาดนอนหรือความเสียหายทางการเงิน การแนะนำการทดสอบง่ายๆ บางครั้งอาจน้อยกว่าการเผชิญหน้าโดยตรง

ทรัพยากรอะไรบ้างที่มีให้กับครอบครัวของบุคคลที่ป่วยโรคไบโพลาร์?

มีทรัพยากรทั้งระดับโลกและท้องถิ่นมากมาย องค์กรเช่น National Alliance on Mental Illness (NAMI) ให้คลาส "Family-to-Family" กลุ่มสนับสนุนให้พื้นที่ในการแชร์ประสบการณ์กับผู้อื่นที่เข้าใจสถานการณ์ของคุณ นอกจากนี้ แพลตฟอร์มออนไลน์ยังให้เนื้อหาและเครื่องมือด้านการศึกษาเพื่อช่วยให้คุณคงอัปเดตเกี่ยวกับวิธีการคัดกรองล่าสุดและการวิจัยเกี่ยวกับความกว้างของสเปกตรัม

ฉันจะช่วยให้คนรักของฉันแสวงหาการรักษาจากผู้เชี่ยวชาญหลังการคัดกรอง BSDS ได้อย่างไร?

โฟกัสไปที่ประโยชน์ของการรู้สึกดีขึ้นมากกว่าความต้องการ "การซ่อมแซม" คุณอาจพูดว่า "ฉันเห็นว่าคุณต้องเผชิญกับการล้มลงของพลังงานเหล่านี้อย่างมาก และฉันอยากให้คุณมีความมั่นคงมากขึ้น" เสนอที่จะช่วยเรื่อง logistics เช่น การหาหมอหรือพาพวกเขาไปพบแพทย์ การแสดงผลการประเมินออนไลน์ให้พวกเขาดูบ่อยครั้งที่สามารถให้ "หลักฐาน" เชิงประจักษ์ที่พวกเขาต้องการเพื่อตระหนักว่าประสบการณ์ของพวกเขาได้รับการแบ่งปันโดยผู้อื่นและสามารถรักษาได้