Triệu chứng rối loạn lưỡng cực ở nữ giới: dấu hiệu, kiểu mẫu và khi nào cần tìm trợ giúp

Triệu chứng rối loạn lưỡng cực ở nữ giới có thể gây bối rối vì chúng có thể trông giống trầm cảm, lo âu, căng thẳng, thiếu ngủ, thay đổi tâm trạng trước kỳ kinh hoặc một giai đoạn khó khăn trong cuộc sống. Câu hỏi chính không phải là một cảm xúc có dữ dội trong một ngày hay không. Điều quan trọng là có những thay đổi lặp lại về tâm trạng, năng lượng, giấc ngủ, hành vi và khả năng phán đoán kéo dài đủ lâu để ảnh hưởng đến công việc, học tập, các mối quan hệ hoặc sự an toàn hay không. Nếu bạn đang cố sắp xếp những điều mình nhận thấy, một sàng lọc giáo dục về phổ lưỡng cực có thể là cách tự suy ngẫm nhẹ nhàng trước khi trao đổi kiểu mẫu đó với một chuyên gia đủ năng lực.

Triệu chứng rối loạn lưỡng cực ở nữ giới có thể trông như thế nào

Rối loạn lưỡng cực được đặc trưng bởi các giai đoạn tâm trạng cao bất thường, nhiều năng lượng, dễ cáu hoặc bị kích hoạt, cùng với các giai đoạn tâm trạng thấp, ít năng lượng hoặc mất hứng thú. Ở nữ giới, kiểu mẫu cốt lõi vẫn giống nhau, nhưng biểu hiện dễ thấy có thể nghiêng nhiều hơn về trầm cảm, trạng thái tâm trạng hỗn hợp, thay đổi nhanh và thay đổi quanh các giai đoạn sinh sản.

Triệu chứng không chỉ là “thay đổi tâm trạng”. Một kiểu mẫu có ý nghĩa thường bao gồm thay đổi trong nhiều lĩnh vực cùng lúc: giấc ngủ, năng lượng, hoạt động, lời nói, chi tiêu, ham muốn tình dục, hành vi mạo hiểm, tập trung, tự tin, cáu kỉnh, ăn uống hoặc thu mình. Sự thay đổi cũng khác rõ với trạng thái thường ngày của người đó.

Vì nhiều phụ nữ lần đầu tìm trợ giúp trong các giai đoạn thấp, mặt cao hoặc bị kích hoạt có thể bị bỏ sót. Một người có thể nhớ rõ trầm cảm nhưng mô tả hưng cảm nhẹ như một tuần làm việc hiệu quả, một đợt tự tin tăng lên, một thời gian cần rất ít ngủ, hoặc lúc người khác nói cô ấy có vẻ mãnh liệt khác thường.

Hưng cảm, hưng cảm nhẹ, trầm cảm và đặc điểm hỗn hợp

Cách hữu ích nhất để hiểu triệu chứng rối loạn lưỡng cực ở nữ giới là chia kiểu mẫu thành bốn nhóm: hưng cảm, hưng cảm nhẹ, trầm cảm và đặc điểm hỗn hợp. Một người không cần có mọi triệu chứng trong danh sách thì kiểu mẫu đó mới đáng được chuyên gia chú ý.

Triệu chứng hưng cảm hoặc hưng cảm nhẹ

Hưng cảm và hưng cảm nhẹ đều liên quan đến trạng thái cao hơn hoặc được kích hoạt hơn bình thường. Hưng cảm nghiêm trọng hơn và có thể gây vấn đề lớn trong công việc, quan hệ, phán đoán hoặc an toàn. Hưng cảm nhẹ ít nghiêm trọng hơn, nhưng vẫn có thể tạo ra xáo trộn thật sự, nhất là nếu sau đó là trầm cảm.

Các dấu hiệu thường gặp gồm cần ngủ ít hơn nhiều nhưng vẫn thấy đầy năng lượng, nói nhanh hơn bình thường, nhảy nhanh giữa các ý tưởng, tự tin bất thường, ôm nhiều dự án, trở nên xã giao hơn hoặc cáu kỉnh hơn, chi tiêu bốc đồng, lái xe hung hăng hơn, dùng chất nhiều hơn, hoặc đưa ra quyết định mà sau đó cảm thấy không giống mình.

Với một số phụ nữ, hưng cảm nhẹ không được cảm nhận như hạnh phúc. Nó có thể giống kích động, thiếu kiên nhẫn, giận dữ, đầu óc chạy nhanh, bốc đồng tình dục hoặc cảm giác cơ thể không thể chậm lại. Người thân có thể nhận ra sự thay đổi trước khi bản thân người đó thấy được.

Triệu chứng trầm cảm

Các giai đoạn trầm cảm có thể bao gồm buồn bã, trống rỗng, tội lỗi, tuyệt vọng, mệt mỏi, ngủ quá nhiều hoặc mất ngủ, thay đổi khẩu vị, vận động chậm lại, mất hứng thú, khó tập trung và ý nghĩ về cái chết hoặc tự làm hại. Trong triệu chứng rối loạn lưỡng cực II ở nữ giới, trầm cảm có thể là phần dễ thấy nhất của kiểu mẫu.

Điều này quan trọng vì trầm cảm lặp lại cộng với những giai đoạn đôi khi có nhiều năng lượng, ít ngủ hoặc hành vi bốc đồng có thể dẫn đến một cuộc trao đổi chăm sóc khác với trầm cảm đơn thuần. Mục tiêu không phải là tự gắn nhãn. Mục tiêu là mang một dòng thời gian đầy đủ hơn đến chuyên gia sức khỏe tâm thần.

Đặc điểm hỗn hợp

Đặc điểm hỗn hợp xảy ra khi tâm trạng thấp và năng lượng bị kích hoạt xuất hiện cùng nhau. Một người có thể thấy tuyệt vọng nhưng căng như dây, kiệt sức nhưng không ngủ được, muốn khóc nhưng bồn chồn, hoặc trầm cảm trong khi suy nghĩ chạy nhanh. Những trạng thái này có thể đặc biệt đau khổ vì tâm trí và cơ thể như đang đi theo hai hướng ngược nhau.

Đặc điểm hỗn hợp cần được chú ý cẩn thận, nhất là nếu có ý nghĩ tự làm hại, kích động cực độ, hành vi nguy hiểm hoặc cảm giác không thể giữ an toàn. Khi có nguy hiểm khẩn cấp, hãy liên hệ ngay dịch vụ cấp cứu hoặc đường dây khủng hoảng.

Triệu chứng rối loạn lưỡng cực II ở nữ giới thường tinh tế

Rối loạn lưỡng cực II thường liên quan đến các giai đoạn trầm cảm và hưng cảm nhẹ. Vì hưng cảm nhẹ có thể trông nhẹ hơn hưng cảm, nó có thể bị nhầm với sự tự tin, tham vọng, sáng tạo hoặc đơn giản là “cuối cùng cũng thấy khá hơn”. Kiểu mẫu trở nên rõ hơn khi giai đoạn đầy năng lượng đó được theo sau bởi sụp xuống, xung đột, hối tiếc hoặc một giai đoạn trầm cảm dài.

Triệu chứng rối loạn lưỡng cực 2 ở nữ giới có thể gồm các giai đoạn thấp dài hơn hoặc thường xuyên hơn, các đợt tăng hoạt động, ít cần ngủ hơn, cáu kỉnh, chi tiêu bốc đồng, tăng hành vi xã hội hoặc tình dục và cảm giác bị thôi thúc khác thường. Một số phụ nữ cũng có thể báo cáo lo âu, đau nửa đầu, vấn đề tuyến giáp, vấn đề sử dụng chất hoặc thay đổi cân nặng do thuốc, tất cả đều có thể làm bức tranh phức tạp hơn.

Nếu bạn không chắc một giai đoạn nhiều năng lượng là năng suất bình thường hay hưng cảm nhẹ, hãy viết ra những gì đã thay đổi: số giờ ngủ, chi tiêu, tốc độ nói, ham muốn tình dục, sử dụng chất, xung đột, hiệu suất công việc và liệu người khác có nhận xét về hành vi của bạn hay không. Một kiểm tra riêng tư về kiểu mẫu tâm trạng có thể giúp bạn sắp xếp các quan sát đó, nhưng nó nên đi cùng, không thay thế, chăm sóc chuyên nghiệp.

Các yếu tố riêng ở nữ giới có thể thay đổi kiểu mẫu

Thay đổi hormone tự nó không giải thích rối loạn lưỡng cực, nhưng ở một số phụ nữ, chúng có thể ảnh hưởng đến thời điểm hoặc mức độ nặng của triệu chứng. Đây là một lý do khiến ký ức đơn giản kiểu “tuần tốt, tuần xấu” có thể chưa đủ. Theo dõi lịch có thể tiết lộ những kiểu mẫu vốn dễ bị bỏ qua.

Chu kỳ kinh nguyệt và thay đổi trước kỳ kinh

Một số người nhận thấy tâm trạng, giấc ngủ, cáu kỉnh, năng lượng hoặc lo âu xấu đi ở các thời điểm có thể dự đoán trong chu kỳ kinh nguyệt. Hội chứng tiền kinh nguyệt hoặc rối loạn khó chịu tiền kinh nguyệt không giống rối loạn lưỡng cực, nhưng triệu chứng có thể chồng lấp. Bác sĩ có thể muốn biết thay đổi tâm trạng chỉ giới hạn trong khoảng trước kỳ kinh hay những giai đoạn cao và thấp rõ ràng cũng xảy ra ngoài khoảng đó.

Mang thai, sau sinh và cho con bú

Mang thai và thời kỳ sau sinh có thể cần được lập kế hoạch kỹ hơn đối với bất kỳ ai có kiểu mẫu lưỡng cực đã biết hoặc nghi ngờ. Gián đoạn giấc ngủ, quyết định dùng thuốc và thay đổi hormone đều có thể quan trọng. Loạn thần sau sinh là cấp cứu y khoa, và bất kỳ ảo giác, niềm tin hoang tưởng, lú lẫn cực độ hoặc ý nghĩ làm hại bản thân hay em bé đều cần trợ giúp ngay lập tức.

Lựa chọn thuốc trong khi mang thai hoặc cho con bú nên được trao đổi với chuyên gia đủ năng lực. Đừng tự ý ngừng thuốc được kê, vì thay đổi đột ngột có thể làm tăng nguy cơ.

Tiền mãn kinh và mãn kinh

Tiền mãn kinh và mãn kinh có thể gây gián đoạn giấc ngủ, bốc hỏa, thay đổi chu kỳ và thay đổi tâm trạng. Với người có rối loạn lưỡng cực, chỉ riêng việc giảm ngủ cũng có thể làm triệu chứng mạnh lên. Đây là một lý do nữa cho thấy theo dõi giấc ngủ không phải chi tiết nhỏ. Nó có thể là một trong những tín hiệu sớm rõ nhất cho thấy cần hỗ trợ.

Điều gì gây ra rối loạn lưỡng cực và điều gì xảy ra trong não

Mọi người thường tìm nguyên nhân gây rối loạn lưỡng cực hoặc điều gì trong não gây rối loạn lưỡng cực vì họ muốn một câu trả lời rõ ràng. Hiểu biết y khoa hiện nay chỉ ra sự kết hợp của nhiều yếu tố thay vì một nguyên nhân đơn giản.

Tiền sử gia đình có thể làm tăng nguy cơ. Sinh học não, bao gồm các hệ thống liên quan đến điều hòa tâm trạng, phần thưởng, giấc ngủ và năng lượng, cũng có thể đóng vai trò. Các sự kiện đời sống căng thẳng, sang chấn, sử dụng chất và rối loạn giấc ngủ lớn có thể kích hoạt hoặc làm nặng các giai đoạn ở người dễ bị tổn thương.

Ở nữ giới, các sự kiện liên quan đến đời sống sinh sản có thể ảnh hưởng đến thời điểm triệu chứng xấu đi, nhưng không nên xem chúng là toàn bộ lời giải thích. Nếu triệu chứng lặp đi lặp lại ảnh hưởng đến chức năng, nên thảo luận cả yếu tố sức khỏe tâm thần và thể chất, bao gồm vấn đề tuyến giáp, tác dụng thuốc, sử dụng chất, tiền sử sang chấn và rối loạn giấc ngủ.

Chuyên gia đánh giá kiểu mẫu lưỡng cực an toàn như thế nào

Một đánh giá an toàn xem xét các kiểu mẫu theo thời gian, không phải một cảm xúc đơn lẻ. Chuyên gia có thể hỏi về các giai đoạn tâm trạng, giấc ngủ, năng lượng, hành vi, tiền sử gia đình, thuốc, sử dụng chất, tình trạng y khoa, sang chấn, lịch sử mang thai và liệu triệu chứng có gây suy giảm chức năng hoặc lo ngại về an toàn hay không.

Mang theo một dòng thời gian ngắn có thể hữu ích. Hãy bao gồm ngày hoặc tháng ước chừng, mỗi giai đoạn kéo dài bao lâu, điều gì thay đổi so với trạng thái thường ngày, có hậu quả gì không và người khác nhận thấy gì. Nếu có thể, thêm số giờ ngủ và thời điểm trong chu kỳ. Điều này khiến cuộc trò chuyện cụ thể hơn và ít phụ thuộc vào trí nhớ hơn.

Công cụ trực tuyến có thể hỗ trợ tự suy ngẫm, nhưng không thể đưa ra kết luận lâm sàng. Chúng được dùng tốt nhất để gọi tên kiểu mẫu, chuẩn bị ghi chú và quyết định có nên tìm đánh giá đầy đủ hơn hay không.

Một bước tiếp theo bình tĩnh nếu kiểu mẫu có vẻ quen thuộc

Nếu các dấu hiệu này có vẻ quen thuộc, hãy bắt đầu bằng quan sát thay vì hoảng sợ. Trong vài tuần, hãy theo dõi giấc ngủ, tâm trạng, năng lượng, cáu kỉnh, chi tiêu, chất sử dụng, khẩu vị, tập trung, thời điểm chu kỳ kinh nguyệt và các yếu tố gây căng thẳng lớn. Hỏi một người đáng tin cậy liệu họ có nhận thấy những lúc bạn có vẻ nhanh bất thường, thu mình, bốc đồng hoặc không giống chính mình hay không.

Sau đó chia sẻ kiểu mẫu với một chuyên gia chăm sóc sức khỏe hoặc sức khỏe tâm thần đủ năng lực. Bạn cũng có thể xem một điểm khởi đầu tự suy ngẫm BSDS nhẹ nhàng nếu muốn có cách có cấu trúc để nghĩ về các đặc điểm phổ lưỡng cực trước cuộc trò chuyện đó. Hãy xem kết quả như gợi ý để thảo luận, không phải câu trả lời cuối cùng.

Hãy tìm trợ giúp khẩn cấp ngay nếu bạn cảm thấy có nguy cơ làm hại bản thân hoặc người khác, nếu bạn không ngủ trong nhiều ngày, nếu bạn nghe hoặc thấy những điều người khác không thấy, nếu niềm tin có vẻ tách khỏi thực tế, hoặc nếu hành vi có vẻ ngoài tầm kiểm soát. Tại Hoa Kỳ, hãy gọi hoặc nhắn tin 988 để được hỗ trợ khủng hoảng, và gọi dịch vụ cấp cứu khi có nguy hiểm tức thì.

Câu hỏi thường gặp

Làm sao nhận ra triệu chứng lưỡng cực ở một phụ nữ?

Hãy tìm các giai đoạn lặp lại làm thay đổi tâm trạng, năng lượng, giấc ngủ, hành vi và chức năng so với trạng thái thường ngày của người đó. Ở nữ giới, trầm cảm, cáu kỉnh, đặc điểm hỗn hợp, chu kỳ nhanh và thay đổi quanh kinh nguyệt, sau sinh hoặc mãn kinh có thể đặc biệt quan trọng để theo dõi.

Một giai đoạn hưng cảm cảm thấy như thế nào?

Nó có thể giống năng lượng cực mạnh, tự tin, tốc độ, bồn chồn, cáu kỉnh hoặc cần ngủ rất ít. Một số người cảm thấy mạnh mẽ hoặc năng suất bất thường, trong khi người khác thấy kích động và không thể chậm lại. Mối lo tăng lên khi trạng thái dẫn đến lựa chọn nguy hiểm, xung đột, suy giảm chức năng hoặc vấn đề an toàn.

Một người có thể hồi phục hoàn toàn khỏi rối loạn lưỡng cực không?

Nhiều người quản lý rối loạn lưỡng cực tốt với điều trị liên tục, thói quen, hỗ trợ và kế hoạch cảnh báo sớm. Nó thường được nói đến như một tình trạng dài hạn thay vì thứ đơn giản biến mất, nhưng sự ổn định và một cuộc sống có ý nghĩa là mục tiêu thực tế khi có chăm sóc phù hợp.

Rối loạn lưỡng cực I có phải là khuyết tật vĩnh viễn không?

Không tự động như vậy. Rối loạn lưỡng cực I có thể gây khuyết tật cho một số người, nhất là trong các giai đoạn nặng, nhưng tình trạng khuyết tật phụ thuộc vào triệu chứng, chức năng, đáp ứng điều trị, yêu cầu công việc và tiêu chí pháp lý hoặc phúc lợi. Bác sĩ hoặc chuyên gia phúc lợi có thể hướng dẫn cho tình huống cá nhân.

7 loại rối loạn lưỡng cực là gì?

Một số kết quả tìm kiếm nói đến bảy nhãn trong nhóm rộng hơn của rối loạn lưỡng cực và liên quan: rối loạn lưỡng cực I, rối loạn lưỡng cực II, rối loạn khí sắc chu kỳ, rối loạn lưỡng cực và liên quan do chất hoặc thuốc gây ra, rối loạn lưỡng cực và liên quan do một tình trạng y khoa khác, rối loạn lưỡng cực và liên quan xác định khác, và rối loạn lưỡng cực và liên quan không xác định. Trong chăm sóc hằng ngày, phần lớn giáo dục tập trung trước vào lưỡng cực I, lưỡng cực II và rối loạn khí sắc chu kỳ.

Triệu chứng rối loạn lưỡng cực nhẹ ở nữ giới có vẫn quan trọng không?

Có. Triệu chứng “nhẹ” vẫn có thể ảnh hưởng đến giấc ngủ, quan hệ, công việc, chi tiêu, tự tin và an toàn. Chúng cũng có thể chỉ trở nên rõ hơn khi nhìn theo thời gian. Theo dõi kiểu mẫu và trao đổi sớm có thể giúp chuyên gia hiểu điều gì đang xảy ra trước khi sự xáo trộn lớn hơn.

Thiếu nữ hoặc phụ nữ trẻ nên chú ý điều gì?

Thay đổi tâm trạng ở thiếu nữ và người trẻ có thể khó diễn giải vì căng thẳng, thay đổi giấc ngủ, sang chấn, hormone và phát triển bình thường có thể chồng lấp. Dấu hiệu cảnh báo gồm thay đổi tâm trạng nghiêm trọng không điển hình với người đó, thay đổi giấc ngủ lớn, hành vi nguy hiểm, thu mình, ý nghĩ tự làm hại hoặc các giai đoạn làm gián đoạn học tập, quan hệ hoặc an toàn. Khi có nguy cơ, nên có sự tham gia của cha mẹ, người chăm sóc, cố vấn học đường, bác sĩ hoặc chuyên gia sức khỏe tâm thần.